引用自:http://www.wretch.cc/blog/hower5712/10158882
英國心理衛生慈善團體「麥德」（Mind）今天警告，
想改善自我的新年新希望往往讓人感到更糟。
這個慈善團體說，
當這類的希望未能達成時，
可能引發不足或是失敗的感覺。
他說：「我們懲罰自我，因為我們察覺到自我的缺陷，
然後設定不實際的目標，希望改變我們的行為模式，
所以結果也不令人意外，當我們無法達成我們的期待時，
我們比剛開始時的感覺更糟。」
他說：「在2009年之初，在做新年新希望時，
要正面積極地想這一年，有什麼可以達成的。」
麥德建議訂定新希望的人專注於一些活動性的事物，
例如多親近大自然，學一些新東西，
為自己的社區做一些事。
我們又何嘗不是如此呢？
所以囉別太苛刻對待自己了！
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